活性酸素発生源
ストレス
私たちは日々ストレスを受けながら生活をしています。どのようなことをしていても、ストレスが無いといってことはありません。まず、ストレスを感じると、アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミンといった三種類のホルモンが分泌されます。
これらのホルモンによって、心臓の収縮、血圧の上昇が起こります。血圧が上昇するということは、血管が収縮されるということですが、このとき、血液の赤血球に含まれている酸素が活性酸素に変化するのです。
この活性酸素により血管壁が傷つけられてしまうと、白血球が外部からの攻撃であると勘違いしてしまい、それをやっつけるために活性酸素を放出します。つまり、余計な活性酸素が出てしまうというわけです。なので、日々のストレスは出来る限り無いようにしてあげるのが一番なわけです。
遊びたいときには出来るだけ遊ぶ、眠たいときは寝るといったようにしてあげるのも時には大切なことです。ストレスを身体に溜め込みすぎると、色々な病気になってしまうということも知られていることです。
自分なりのストレス発散法というものをしっかりと探してあげることが大切です。ストレスについては、原因も理由も人によって様々ですし、発散の方法も人によって様々ですが、アロマテラピーを受けてみたり、景色のよいところにいって1日ゆっくりするなどといったことは、誰に対しても効果があると思われます。とにかく、病気にならないためにも、ストレスは溜めすぎないようにしましょう。